BB姬-声明-
本文图文及视频来源网络，旨在提供阅览性实用性之参考！为传播而发，对文章中观点均保持中立，仅供交流之目的。默认遵循各个平台原创转载规则，若来源标注错误或犯到您的权益，烦请联系我立即删除。
作者也可联系我予以公示
今天聊点大家都关注的问题：小电影。
小电影陪伴了很多小伙伴们的青春，可能到现在都还把自己的“老师”留在硬盘里。
看小电影在大多数情况下并没什么，但是，当它开始影响到你的工作、生活和亲密关系的时候，就是产生问题了。
怎么算是成瘾：例如，电脑常年不关机，一天到晚都是迅雷网盘“叮叮叮”的声音。早上起来第一件事就是摸爬起来，看着满列表的下载已完成，流露出农名伯伯大丰收时那满意的笑容。
根据最近的一项研究显示：沉迷于电脑里的小电影会削弱年轻男性的X能力。
根据在美国泌尿协会年会上发表的一份调查结果显示：对小电影成瘾的男性更容易出现勃起障碍，而且即使进行了真正的性生活，他们能感受到的快感也会大打折扣。
该研究共调查了312名在美国圣地亚哥泌尿诊所治疗过的男性患者，年龄分布在20-40岁。调查中还发现有 3.4% 的男性表示，研究小电影比真正的啪啪还要刺激。
研究者发现沉迷小电影和性功能障碍有着统计学联系，圣地亚哥海军医疗中心泌尿科医师Matthew Christman表示：
虽然的确有中青年因为生理原因出现不举，但是，近些年不举的青中年已经多到不能用生理原因解释了。我们通过调查，确信沉迷小电影是这类事件的重要原因，不过调查数据提示，这背后还有其他原因在起作用。
Christman表示这可能与成瘾的生理机制密切相关。
与吸du类似，性行为会激活大脑的奖赏中枢从而产生快感，而且和机体大部分机制有负反馈调节不同，这类行为会产生正反馈调节：你越是刺激，你的愿望就越发强烈。（通俗地说就是：我控制不住我自己啊！）
随着小电影产业的发展，爱情动作片变得越来越一颗赛艇，越来越不可描述，这种超大强度的长期刺激最终会玩坏奖赏中枢。玩坏的中枢会导致男性「阈值」的提高，就像麻醉剂会提高疼痛的阈值一样。过度观看小电影会让男性对实现生命的大和谐失去兴趣，似乎看小电影已经成为生命中唯一能用来释放的工具。
「阈值」的提高能一方面解释了出现性功能障碍的原因，另一方面也证明了越是沉迷于看小电影，性功能障碍也越加严重。
调查发现有 26% 的被调查者每周看小电影的机会不到一次，25% 每周有着 1-2 次的观看安排，21% 每周会安排 3-5 次观看机会，有 5% 的人非常勤奋，每周会加班观看 6-10 次，有 4% 的人不惜爆肾，每周观看次数达 11 次以上。
另外一项针对 48 名女性的调查显示 40% 的女性会也对小电影有着非同寻常的兴趣，但是，女性并没有因为过度观看而出现性功能障碍的记录。
小电影成瘾怎么办？
1.放下羞耻感
当处理小电影成瘾的问题时，如果你深深陷在对于小电影成瘾的羞耻感中，那么会大大阻碍你处理这个问题。
如果你能够接纳自己小电影成瘾这个事实，放下羞耻感，勇敢地面对这个问题。不然你在这次自责结束后，下次还是会偷偷摸摸的打开D盘。
2.给自己规定目标任务
当你接纳了自己的问题，你需要思考清楚，你想改变的究竟是什么。
你可能选择彻底告别小电影，也可能决定自己还是可以偶尔观看小电影的。就比如我室友就曾今给自己规定，每次看完片都要背20个单词才能抵消。毕业后他都过6级了，真的是太TM励志了！
3.找到根源
如果你想让一棵树死去，剪枝是没用的，你需要把树根斩断。
对于小电影成瘾的处理也是如此。找到小电影成瘾的根源，然后去处理，才能达到最好的效果。
如果生活无聊是你小电影成瘾的根源，那么你要做的就是为自己安排更多的活动，充实自己的生活，那么，小电影自然就被抛到一边了。
如果孤独是你小电影成瘾的根源，你要做的就是多花一些时间和家人或是朋友在一起，或是把时间和精力用在经营一段亲密关系上。
4.主动社交
周围环境对你的影响是很大的。建立更积极的人际圈子，多和能给你积极影响的人交往，放开电脑的虚拟世界，投入到真实世界的人际交往中，对你是很有好处的。
5.循序渐进
除非你的问题是非常轻微的，否则要解决它是需要花费一些时间的。不要期望问题能瞬间解决，要有耐心，坚持下去改变就会出现。
另外，在减少小电影观看时间的过程中也要循序渐进，有计划的一点点减少比马上停止观看更有效。
6.提高性生活质量
如果你拥有固定的伴侣或是已经结婚，提高你们的性生活质量也是解决小电影成瘾的好方法。当你对自己的性生活很满意时，就会削弱你对小电影的诉求。
小伙伴们，观看小电影，少则怡情，多则伤丁啊，且看且珍惜吧~
