BB姬对于性能力提升来说，不是锻炼就是吃东西，而说到吃东西，有不少亲们会说房事前能否吃点啥来助助兴，而小编想说的是，健康饮食是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。
夫妻性生活跟饮食有着不解的联系，那对于房事前该吃些什么东西呢？有很大的空间思考，关键是不要吃什么东西！下面就让我们一起来瞧瞧这些容易妨碍我们进行鱼水之欢的食物吧。
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从饮食保健提高性生活质量，性功能，在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
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第一：不吃过多黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过，不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
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第二：尽量不吃油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
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第三，少吃肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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第四，少吃高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
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第五，少吃精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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对于以上这四种食物，挺有诱惑力的，而且饮食男女，除了吃，就是性。如果能在吃上面避免产生负效果，那在性上面的表现则更容易成功。毕竟，少错为对，少点失败就能早点成功。
其实之前我也试过食补的方法，泡枸杞，黄精，玛咖之类的当茶喝，效果确实有，可是不是很明显，后来每天晚上跑步加深蹲，效果还不错，就是很累，哈哈哈哈，希望对大家有用。
防水图献上
