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抗疫复工 | 我们怎样缓解近期的焦虑?


 
疫情的影响,前所未有。
所有人都处在焦虑中
创业者不知道公司的订单啥时候有
打工者不知道下个月是否开得起工资
投资人不知道本金能否收回
政府不知道下一步疫情会否反复

焦虑不可避免的影响着每一个人
我们都明白不要为明天忧虑
但不知道怎样可以做到不忧虑
"
  “Worry does not empty tomorrow of its sorrow, but it does empty today of its strength.” (McClaren)
  “忧虑并不除去你明日的愁苦,但它却倒空你今日的气力。”
"
当阳光再次照进房间
新的一天开始了
感谢造物主的赠予后
我们看看今天能否过的充满意义不再焦虑

这时候你想起,为了什么要工作?
工资?全村的希望?混口饭吃?
不!是因为爱!
"
爱是恒久忍耐、又有恩慈。爱是不嫉妒,爱是不自夸,不张狂,不做害羞的事。不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人的恶,不喜欢不义,只喜欢真理。凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐,爱是永不止息。
                          —-《哥林多前书》13:4-8
"
爱是一种给予,一种付出
极致的爱是极致的为对方服务
这就是一种工作
所以你愿意在职场上付出努力,来满足你的客户
所以无论多忙你都要抽出时间,陪伴妻子、孩子
所以火车多挤、机票多贵,你都要付上代价回家看望父母
去爱人,这就是上帝赋予你的超能力
因着爱,你能完成这个世界最困难的工作

想明白了这些
我们来认真对待今天的工作
看看到底怎样做可以解决焦虑

1

列好今天要做的事项:

1、……;2、……;3、…………
包括职场的工作,也包括今天要与家人完成的事情

2

然后我们分别把事项落入时间矩阵里
 

3

最容易的事情入手
给美好的一天开个好头
然后选择容易又重要的事
最后是不容易又不重要的事
逐步完成今日事项

4

对了要记得
把偶尔激发的灵感随手写在纸条贴到工作台上
认认真真把今天的事情完成

5

晚上回看今日的事项
完成的好,给自己一个电影享受片刻
还没完成,也要运动半小时,轻松后再来继续

把今天充分的利用好
保持愉悦的心情,健康的身体
这是神赐给你的今天
祂希望你在今天承受的就是今天的负担
祂更希望你今天过得平安、喜乐

 

"
所以,不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。”–马太福音(6:34)
"

与其为明天忧虑,不如为今天努力
活在不可知的明天,不如活好已知的今天
记住,你真正拥有的只是今天。

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