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[每日一谈]==20200315期比尔·盖茨宣布退出微软董事会;你“宅”在家的姿势正确吗

 



微软宣布比尔·盖茨退出公司董事会

3月14日,微软公司宣布,公司联合创始人兼技术顾问比尔·盖茨辞去董事会职务。在盖茨发布的公开信中,他表示,今后把更多时间“留给自己”,包括慈善事业,全球健康与发展,教育和气候变化。同时,盖茨也将辞去他在巴菲特旗下的投资公司伯克希尔·哈撒韦董事会的职务。微软称,他将继续担任首席执行官纳德拉和公司其他领导人的技术顾问。在2008年,盖茨就辞去了在微软的全职行政职务,并继续担任该公司董事长至2014年,从那时起则一直担任董事会成员。微软官方称,盖茨离任后,董事会成员将变为12人。现任微软CEO萨提亚·纳德拉表示,“在与盖茨合作的多年中,我学习到了很多,这是一种巨大的荣誉。”

疫情统计数据:

截至3月14日22时,全国累计报告确诊病例81,029例,现存确诊12,160例,累计死亡病例3,194例,累计治愈65,675例。

全球除中国以外,累计确诊65,152例(较昨日增加8,146例),现存确诊56,324例(较昨日增加7,656例),累计死亡2,198例,累计治愈6,630例。

苹果开发者大会WWDC首次以线上形式举行

新浪科技14日消息,苹果公司周五宣布,因受新冠病毒影响,一年一度的全球开发者大会(WWDC)将转移到线上举行。按照往常,苹果通常会发布新的软件功能或者硬件产品。苹果公司的全球营销高级副总裁菲尔·席勒表示,2020年的全球开发者大会将提供带有线上演讲和会议的完整计划,为全球开发者社区提供良好的学习体验。苹果公司还会捐赠100万美元给原定主办城市圣何塞,以弥补其预期损失。另据外媒消息,苹果官方宣布关闭了意大利和西班牙的所有零售店,日本、美国等苹果零售店的店内培训教育活动也被取消。而随着国内疫情逐步得到控制,苹果在中国大陆的42家零售店目前已全部恢复营业。

贾跃亭回应“家人巨额索赔”质疑

日前,有媒体质疑贾跃亭的债权申报情况,并以贾跃亭哥哥贾跃民的“巨额索赔”为例,认为这是贾跃亭为了破产重组成功,而利用家人获取足够多债权人支持票数甚至涉嫌变相转移财产的行为。14日,贾跃亭债务处理小组对此回应称,贾跃民真正的对贾跃亭的债权是1亿多美金,与此前申报金额并无变化。所谓多出来 6 亿多美金实际上是贾跃民和贾跃亭的共同担保债务,并不占信托额度和对投票造成影响。此外,贾跃亭债务小组对新增申报数字进行了分析,并表示自1月24日债权自由申报以后,新增加的几十亿债权大部分在法律上都是不存在的。贾跃亭债务处理小组已经准备好针对不存在的债权向法院提交反对动议。

疫情期间你“宅”在家的姿势正确吗?

新冠疫情期间,全国人民都在响应号召尽量“宅”在家中。不过,你“宅”的姿势正确吗?北京中医药大学骨科中心主治医师赵毅指出,其中一些姿势看似舒服放松、惬意无比,实则最为伤身。当长期伏案或低头会致使颈椎前屈或头部向前倾斜时,颈椎的受力也会随之变化。随着向前弯曲角度及倾斜距离的增大,脊椎所承受的压力显著增加。“葛优躺”看似很爽,但是此时腰椎曲度变直甚至后凸,轴线后移,将给腰椎间盘造成更大的负荷压力。赵毅医生建议,改正不良坐姿习惯,椅子最好能有靠背,背部有腰垫,椅背可向后倾斜90°-120°。在家办公期间要避免久坐、久站,多变换姿势,定时起身活动,缓解肌肉疲劳。

【每日一谈】

绝大多数时间管理建议都会强调要把更多的时间花在重要的任务上。但如果你能更进一步,将你的时间基于高价值任务和低价值活动来分配呢?
Thomas Oppong,Medium专栏作家
Thomas分享了一个“60-30-10”法则:将你一天中60%的时间用于高价值的活动;30%的时间给低价值的,但仍然可以推进你目标的任务;10%的时间用来做其他能让你为明天做准备的活动。若想产生高价值的结果,就要求我们优先考虑那些最终会产生有价值和有效结果的任务。接下来,紧急但不一定重要的任务可以用30%的时间处理,如处理电子邮件、整理文件、回电话、撰写报告等等。最后,你应该利用一点时间安排一下第二天的日程安排,或者花几分钟扔垃圾、清理办公桌,以此缓解一下自己一天的工作压力。

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