BB姬
你不曾看到大爷大妈活跃于网络，但是互联网中一直流传着大爷大妈们的传说。
大爷大妈虽然年纪大了，但活力貌似被晚年生活激发出来了！因为他们中的一些人，在退休后有了充足的时间进行健身。当年轻人还在算一顿饭吃多少热量能减肥时，大爷大妈们在公园的免费健身器材上，早就驾轻就熟。此情此景，年轻人只能默默说一句：别说等我老了，现在我也比不过他们！
健身的大爷大妈们很少跟年轻人抢地盘，因为他们的健身房，就是公园里免费的健身设施。年轻人又是请私教又是买装备，一个月的锻炼时间，不一定有大爷大妈一个早上的锻炼时间多。年轻人偶尔去一次健身房，发现健身房的清洁阿姨，肌肉比自己还发达。
健身的老年人中，大爷更多一些。公园里的健身设施里，大爷们用的最多的就是杠了。
混进大爷们健身的聚集地，你就会怀疑，这里是不是退役体操运动员的聚会现场。在普通人眼里，公园的健身设备，单杠双杠这是最无聊的。但是在健身大爷眼里，这才是公园里的明星健身设施。
健身大爷热爱单杠，他们会用上一些简单的东西，把杠的作用发挥到极致。
几块布条，把自己固定在单杠上，这时候大爷的锻炼已经不能叫健身了，应该叫杂技。
或者一块毛巾垫在地上，柱子变成了一堵墙，别问大爷这种健身的方式在锻炼什么。大爷们有一套自己的健身体系，什么计算热量看体脂，在大爷的健身体系中统统不需要的，大爷只相信自己的感觉。
大妈们也不会放过这么好的锻炼器材，手握住单杠做个引体向上，年轻人不一定做得起来，大妈甚至能用手指头做。
高难度大回旋轻松完成。
年轻人，你颤抖了吗？以上这些健身方式总会年轻人看了捏一把汗，但你以为这就完了吗？有的大爷健身方式能进鬼片，把自己吊起来荡秋千，港片里僵尸的感觉都有了。
别担心大爷大妈的脖子，他会告诉你自己用这种方式治好了颈椎病。
注意！这样的锻炼存在危险，请勿模仿！
大爷们的健身，追求一边玩一边锻炼了身体。公园里的大爷们甩着鞭子，声音震天，集体甩鞭子能被人请去替代鞭炮的那种。
小时候玩过的铁环，依然是大爷们热爱的。只不过变成了超大版本，每天滚铁环走几公里，既是娱乐又是锻炼。
甩鞭子和滚铁环，这是最常见的。大爷们还喜欢把石头做成健身器材，石头就成了大爷健身用的杠铃哑铃，可比健身房里的那些更重。
大妈们也会玩类似的，不要以为大妈只喜欢广场舞，有些大妈玩石锁这种重器材也是6得很。
石锁还有一种玩法是穿在脚下，每天走几公里。你以为只是电影里练轻功的情节，其实都是大爷们早就玩剩下的。
看看这位健硕的大爷，有没有一种大侠风范。
还有一些大爷大妈们，看似平平常常，但身怀绝技。比如做俯卧撑，但是大爷的俯卧撑不是一般人做的那种，他们可以用手指支撑身体做俯卧撑。
随便找根木头，一只手举起30斤门框，年轻人都不一定行。
飞檐走壁，徒手健身，大爷发挥到了极致！
有时候，看到大爷健身，你会觉得自己误入了动物园。
大爷们还会玩柔术，这不看脸都不相信这是大爷！
大爷大妈的健身也离不开水。天津的海河穿城而过，有这么一群海河大爷，他们的健身方式是跳水加游泳。
青岛的海边，也有这样的大爷，压水花的能力完胜菲律宾跳水队。
大爷们的游泳跳水和年轻人的不一样，年轻人健身，喜欢在健身房的恒温游泳池里，大爷们健身，一定是亲近自然的。
夏天的游泳叫做消暑降温，冬天的冬游叫做促进血液循环。
要是河面结成冰了，那就滑冰呗！大爷大妈的花样比年轻人还多。
所以不要觉得大爷大妈年纪大了，身体弱不禁风，说不定一不小心就惊掉了你的下巴。反观我们这些年轻人，天天看着手机电脑的人，体检报告上的问题说不定比大爷大妈们还多。所以，我们多向他们学习，毕竟大爷永远是你大爷，大妈永远是你大妈！
