[生物狗自更]让我们来康康关于肥胖怎么让你老的更快吧(片尾有彩蛋，不喜勿喷)-BB姬

因为北京二次疫情，无奈赋闲在家，闲来无事，看了一篇今年4月份的综述，接下来，就跟大家聊一聊关于肥胖与一些年龄相关疾病的关系吧，可能有些专业了，全当科普了吧。

众所周知，肥胖不仅影响我们的外在，更会影响健康。然而，关于肥胖从哪些方面影响健康，目前尚无系统研究。最近，《Obesity Reviews》发表的一项新报告对此进行了总结，并提出了一个十分有趣的论调，那就是——肥胖应该被视为过早衰老。

https://doi.org/10.1111/obr.12991

在这项报告中，康科迪亚大学艺术与科学学院的研究人员审阅了200多篇关于肥胖影响的论文后，从多个方面揭示了肥胖如何使人们更容易患上一些与年龄有关的疾病。

活性氧（ROS）是氧气在人体内代谢的正常副产物，人体细胞中的一种重要的信号分子，在细胞信号传导及维持体内平衡方面发挥着重要作用。中国有句古话，叫做故过犹不及，有余犹不足也，就是说再好的东西，也不能过于多了，这样和缺少是一样的。然而，由于肥胖的人在热量的消耗上要远远的高于常人，因此，肥胖患者的体细胞内部通常会积累更多的ROS。如同人体能够存活是靠心肝脾肺肾等的协同合作一样，人的每个细胞也都需要相应的细胞器进行协同合作，从而进行正常的生理活动。在这里，有一个十分重要的细胞器跟大家科普一下，那就是线粒体，普通工厂的机器需要电力一样，人体的各项功能也需要能量的参与，而细胞内最重要的产能细胞器就是线粒体。区别于其他的细胞内的内容物，线粒体除了有核基因编码的蛋白质外，也含有自身的一些遗传物质，而这些，也对线粒体的正常功能的行驶起到了十分重要的作用，具体的大家如果感兴趣，回头可以再给大家科普。我们只要了解很重要就可以了。这里，接下来就要把两者结合起来了。由于肥胖患者细胞中过量的ROS积累，通常情况下，会导致线粒体内的遗传物质（mtDNA）发生突变，从而导致线粒体的功能发生异常，引起一些炎症的发生，并长期存在，从而进一步的影响多个组织的功能，导致个体更容易患上与年龄相关的疾病。

之后，由于细胞自噬可以通过使病变的细胞死亡，促进体内细胞的新老循环，因此，也被认为是一种促进长寿的关键因素，而不幸的是，肥胖会使细胞自噬的能力受损，从而进一步导致各种组织中功能失调的细胞器和错误折叠的蛋白质过度积聚，从而引起病变

另外，再从基因的方面入手。在基因方面，肥胖会引起许多与衰老相关的行为发生改变。端粒是一种位于染色体末端的保护帽，我们可以当做是一次性使用的铅笔芯，随着细胞分裂，每次都会缩短一定的距离，而与基因中的其他部分不同，端粒是不会随着其他基因的复制而进行复制的，这也就导致了在人体中，人的细胞复制的次数是固定。肥胖患者，由于比常人具有更快的一些能量代谢，毒素积累，从而大大缩减了细胞的寿命。而由于肥胖则通过加速细胞分裂周期、诱导氧化应激等方式，能够快速的引起端粒长度的减少，从而加速衰老。有研究表明，肥胖的女性白细胞的端粒比正常体重的女性要短240 bp（碱基，可以理解为遗传物质的单位，跟我们日常生活中的米，元是一样的），而这，大约相当于8.8年的衰老。

接下来，肥胖也刺激人体的免疫系统去老化免疫细胞。我们都知道，人体的免疫系统，免疫细胞是如同警察与军队一样的存在，在抵抗外来的病毒入侵的同时，也负责清理我们自身的发生病变的细胞，而免疫细胞老化就极易导致对于外来入侵及人体自身变形病变的细胞的不识别，从而使人的认知能力下降、行动不便、高血压等一些与年龄相关的疾病提前发作，还会增加表观遗传老化。在这里面，我们值得注意的是，免疫细胞老化的过程可能无法通过减重进行逆转的。

在文章最后，研究人员分析了肥胖如何使人们更容易患上流感、肌萎缩症、2型糖尿病、心血管疾病、阿兹海默症、癌症等一系列疾病，并提出，肥胖与肠道菌群和血液代谢组的深刻改变有关。

总之，综合这篇文章中总结的观点，肥胖是一种加速衰老的疾病，将肥胖视为衰老疾病可以使我们更好地了解和制定更有效的肥胖治疗策略。该报告的第一作者Sylvia Santosa说，她希望这份报告能够帮助人们了解肥胖症，并激发人们对于如何治疗这一疾病的想法。

那用我们最能理解的话来说，就还是，肥胖，使你变老。虽然有些已经发生的我们无法改变，但是，我们最少可以从现在让对我们身体不利的变化停止。小哥哥，小姐姐，为了多约几年，还是学习吾皇多撸铁，锻炼身体，管住你的嘴，迈开你的腿，通过减肥，让自己更长寿的同时，还能拥有一个令人羡慕的身形体魄，何乐而不为呢？

最后，通过几个健身的小姐姐，给大家做做防水图，还是请各位勿喷，第一次发鸡区做自己的系列，希望不管看不看的懂，支不支持都无所谓，勿喷即可。