BB姬替刘一兄弟发帖，以下为原创心得分享，希望对草榴的兄弟们有所帮助启发。
具体早泄的自我治疗练习方法，请看《[原创连载] 早泄自我治疗日记 之 从秒射做起！（全文完）》http://wo.yao.cl/htm_data/7/1410/1253276.html
已经有好多个兄弟按照我原来的治疗早泄练习方法，成功脱敏延长时间了，10分钟，15分钟，20分钟……，都有。
不用花1分钱就可以自己克服早泄了！如果你时间不理想，想要学习延时的技巧方法，请认真看完，这对你绝对有用！
如果是炮妞达人，呵呵一下，送个1024路过就行哈哈。
……正文开始
首先，在此先感谢果然哥和群里一起共勉、一起奋斗的兄弟们！今天是我人生中的一个重要的转折点，从此我将告别快男朝猛男进军了。
按照果然哥的要求，就从头说起吧，希望可以给大家一点坚持下去的信心和鼓励！
本人从14岁开始接触学会手淫，从此就一发不可收拾，疯狂的迷恋上了射精的快感，一天最少撸两次以上，撸到头发脱落变黄，这疯狂的生活持续了一年，也让我练就了早泄神功。。
自己打飞机在勃起后可以一分钟射精，往事不堪回首，后来有同学发现我包皮超长，就告诫我不要再打飞机了对身体不好，经过自己的努力从此戒除了手淫（实在憋不住了还会撸一次，时间依然很）。
我的爱好就是在网上学习各种性知识、各种延时技巧，做爱技巧都有深入研究。
我和一般男人有点不同，我喜欢看到女朋友那满足的样子，为了讨好她，我疯狂学习各种能让她舒服的技巧，自我感觉已经出师了，现在网上的一些经验技术我都大致学会了，也下载过各种教科片研究学习，有个爱我的女朋友愿意陪我一起练习我感觉很性福。
但是我还是不满足，因为我真正抽插的时间太短！！我要改变，我要努力，于是又疯狂的学习各种延时技术，延时套，延时药，延时喷剂，物理延时，化学延时等等我都用过，现在依然还有很多，各种性玩具都有涉及，满满一大袋子全是我的玩具和延时物品……
虽然有了这些辅助用品，我能很轻松就能满足女朋友，但是这都是治标不治本的，用多了会产生依赖性，连自信心都没有了，觉得这辈子就这样了。
一个偶然的机会，从我无意间在草榴上看见果然哥发的《果然日记》自我治疗早泄系列的帖子，突然感觉眼前一亮的感觉，仿佛是找到了方向！！于是我就抱着试试看的态度加了他qq好友，又进了果然日记QQ群。我很认真的看完了果然哥的日记，可以说是一字一句的看，看了至少有5遍！越看越觉得有希望，说的真好，和我的情况很相似，然后我就下定决心通过自己努力锻炼，也告别快男！！
首先我按照果然他的自我治疗经历，先去医院把包皮割了。我的包皮确实太长了勃起都能全部包住，割包皮后的第十天我去医院拆线，当天晚上我就忍不住开始按照他的方法练习了。
果然哥qq上给我说，让我伤口恢复后再练习，但是我太希望早点结束快男这个称号了，所以不管果然哥的告诫直接开始练习龟头脱敏。
大家一般都是从锻炼身体开始，但是我觉得我刚退伍身体很好就直接跳过了，（身体不好的一定要先健身锻炼至少1个月啊，切记！）第一次练习摩擦龟头的时候非常的难受，根本没办法练习下去，那种说不来的又无法形容的感觉，相信有练习过的兄弟都清楚！！
第一次练习只坚持了几分钟就练习不下去了，前面几天我天天找果然哥问延时练习方法的经验和技巧，但是感觉来得很快，而且龟头太敏感摸一会就难受，因为工作原因我很闲天天在宿舍待着，医生又不让我久做，所以我一直躺床上看小说扣手机，我就想在床上摩擦龟头貌似也能达到效果，我就抱着试试看的态度天天在被子里面摩擦龟头（因为刚割包皮，伤口没有好龟头往下伤口还疼），就这样练习了10天龟头敏感度也开始下降了，但是效果不是很明显。也就是第10天我在被子里，用食指和大拇指握成环状套弄龟头（果然哥录制的有视频手法里有），心里很平静一边看小说一边撸，感觉撸了很久，脚心、手心都出汗了，当时一直有种酥酥麻麻的感觉，但是却不同是那种要射的感觉，我心里越来越高兴，因为这已经超出平时练习的时间很多了，手脚都出汗龟头也一直酥酥麻麻的，那酥酥麻麻的感觉确实有点难受，但是为了能延长点时间我就忍着，不知道多久后我感觉快射了就停下来了，但是心里激动得不知道怎么说，因为我能感觉到这次的时间绝对比前面几天长很多，我怕这只是偶然的，到了晚上立马跑厕所测试了一次，带上手机打开秒表功能边数次数边看时间，为了给自己自信我动作不是很大，也是因为伤口没有好，不敢太用力怕手会滑到伤口怕疼，就一直用食指和大拇指握成环状撸龟头，（我勃起很快不知道为什么，我只要摩擦一会龟头不管什么时候立马能勃起）我从软的时候开始记时和数次数，当时间到7分钟左右手和脚心开始出汗，龟头也一直有那种酥酥麻麻的感觉，但是我一直分散注意力速度和幅度也小，就这样一直忍到了15分钟就受不了了，然后一泻千里。
这时候发现没有包皮之后，想射出来很难，以前撸包皮习惯了，现在没有包皮只撸龟头很难达到那种射精的刺激程度，我试着撸JJ躯干部分，但是一点感觉没有，又不敢全部撸因为伤口还疼，只撸龟头太难受了酥酥麻麻的，但是就达不到射精的感觉，后面还是加快速度心里想着射精才射出来的，而且射精的感觉也没有以前那么舒服那么刺激了，我割包皮后的第一次体验就这样结束了，我从此信心满满，更加的刻苦练习脱敏。
每天一有时间，我就在被子里面撸龟头，当伤口好点了没有那么疼的时候，我开始洗澡的时候练习，因为果然哥说不能超过15分钟，太久了伤身体，只撸龟头已经部能满足我了！
开始洗澡的时候用香皂撸怕疼，所以动作很轻不敢用太大力，就这样开始尝试用正常手法练习，手把阴茎全部握住上下大幅度撸起来，感觉比干撸强烈多了，这次才撸到400多次就出现那种酥酥麻麻的感觉了，我通过深呼吸放慢点动作、转移注意力的方法想想别的事情，就这样一直持续到700多次开始疼了，（伤口太嫩了）但是为了延时我拼了依然继续撸，因为开始疼了，所以感觉就这样下去了又开始恢复到刚开始撸的时候那种感觉，我心里暗暗的想到这样也不错起码时间变长了，疼点无所谓了，反正还在我的承受范围内，就这样撸到1200次的时候感觉有来了受不了了，坚持下去估计就要射了，果断停止！然后不练习了，第一次用香皂练习就这样结束了，效果很好成绩很满意，虽然没有记时间，但是次数还是很高的了。
从此我便开始了白天被子里面轻度摩擦练习，晚上洗澡高强度练习。伤口一直疼都出血好几次，因为伤口实在太嫩了，而且由于疼也让我更好的分散注意力，时间更加延长，慢慢的我已经能超过20分钟了，用香皂也能15分钟以上了！
感觉龟头没有以前那么敏感了，我就忍不住想去实战看看成绩，当我练习的第28天我老婆来看我，我就打开秒表开始记时间，因为怕做前戏后射太快，所以洗澡完直接放点润滑剂直接插入了，这样性兴奋度还不很高的时间可以延长一点，第一次实战我采取的是男上女下，而且我是蹲着的，有经验的都知道男人蹲着射得慢感觉来得慢，缺点就是太久脚会麻木。
当时间接近6分钟的时候我开始有点感觉，我立马停下来休息十秒深呼吸分散注意力，然后继续，而且看见时间已经6分多钟了，心里高兴死了，很激动啊，起码已经很有效果了，以前这么长的时间我早就射了。
随着时间越来越久心里越来越有自信，越不想射那么快，依然保持着这种速度慢慢抽插，而且幅度也不大，好景不才长13分钟的时候老婆感觉来了开始夹紧我催我加速，没办法为了老婆我就开始加速度了，幅度变大才冲刺十几秒就开始来感觉了，没一会就射了，但是老婆比我先高潮，我很满足了，最后射完看了下时间14分12秒！！！！！！这是多少让人激动的数字啊！！
立马到群里炫耀了一下我的战绩，鼓励下大家，也和果然哥分享了一下我的心情，那叫一个激动啊……
再次感谢果然哥，感谢各位兄弟一直陪伴着我、一直勉励我的朋友们！我的成功离不开你们，谢谢！！
也就这几天，我请假回家拍婚纱照，每天晚上都和老婆实战，一次练习都没有时间，这几晚我发现我越自信心里越想我能做久了，而且能越来越久，心里就越平静，也许是每天都做，对性刺激没那么敏感了，所以越来越久，净抽插时间越来越久，停止的时间越来越少。
就像果然哥说那样，刚开始练习的时候停的次数多，动的时间少，但是随着练习次数增多，以后会动的时间变多，停的次数变少！
第一次实战需要停3次才坚持到14分钟，后面几次只需要停一两次都可以最少15分钟，而且是有前戏的，老婆帮我吹过一会的。
今天早上我就要回去上班了，就想做个测试看看不停止能一次性抽插多久。。老婆还没有睡醒，还是很迷糊的时候，我也是刚睡起来还在晨勃状态不是很清醒，就拿手机打开秒表开始记时间和次数，我放点润滑剂就开始从后面插入（在被子里面我们都是躺着老婆背对着我）说实话当时心里很平静这几天射太多了一点存货都没有了，就这样幅度不是很大频率也不是很快开始抽插起来（老婆有点怨气，弄醒她了呵呵）。
当我保持这个动作抽插了20分钟后我信心满满，越来越高兴心里越来越激动，每次一有这种感觉我就知道我又进步了，感觉可以加大幅度也不会有什么感觉了，就换男上女下动作幅度变大，老婆立马受不了了开始夹紧我催我加速，我知道她要高潮了所以很配合，这是个很关键的时候，如果能顶过这次我相信我还能坚持很久，然后开始用点技巧延时转移注意力，还好我懂点技巧让我顶过了这关，然后当她高潮过后就不夹紧我了，我又恢复到刚开始抽插时的那种感觉，心里很淡定，龟头也没有什么刺激的感觉就像活塞运动一样，一直在动但是没有射精的感觉，能感受到她夹我的力度，也能感觉到她里面的温度，但是就没有那种射精的感觉，心里也很平静，这种感觉特别好，感觉只要一直保持这个状态，我就可以一直坚持到我想让他射就射，想不射就能一直做下去那种感觉！
30分钟的时候老婆又高潮了一次，我依然顶过了那段加速的时间，但是老婆开始埋怨我了说脚麻木了，下面也被我撞疼了，不让我继续下去了，我就开始讨好她让她配合我练习，后面换了动作（老汉推车）从后面插入就部会撞疼她了，就这样坚持到46分钟了，期间老婆一直在催我，一直埋怨我，彻底投降了，死活不让我继续了，我只好加快速度加大幅度，同时心里也一直想着射出来，阴茎也开始用力，最后在46分钟48秒射了。
总结：我认为我能达到46分钟也只是一种巧合，因为我这几天射太多了，精液变少了，心理也没有那么冲动了，天天做也变得对做爱麻木了，觉得是种任务不是我要做而是为了满足老婆，出发点不一样心里状态就不一样，我不是每次都能保持46分钟，但是15到20分钟还是可以的。
这次只是我的一次偶然达到的战绩，但是也值得我骄傲了，同时也能告诉大家只是抽插是很难满足女人的，前戏很重要，我前戏做好了只需要做3分钟就能让我老婆高潮了，没有前戏直接变成20分钟才高潮，而且做久了也不好，做爱变成了一种负担了，很累很难受，30分钟以内就可以了！
大家看完应该也了解到了，我觉得果然哥说得很对，内在因素和外在因素都很重要，龟头脱敏了只能延时一半，还有心里脱敏是最关键的，心里平静不激动不冲动，自然而然就能延时了，而且自信心也很重要，你要坚信自己能做到，要持之以恒坚持不射！
这些都是靠任何药都解决不了的问题，必须靠通过这种脱敏延时练习，才能从根本上克服早泄！
最后再给兄弟们点建议，没事的时候就看一遍果然哥的日记，每次看都会有新的理解和收获，只有彻底理解原理了，并且深信不疑的去练习，这样才能起到最好的效果！如果我当时是怀疑的心态去练习，我想我也不会成功的。
既然有缘看到果然日记，这绝对是根治早泄的最佳捷径，可以让我们少走很多弯路，少花很多钱，再次感谢果然哥的付出！
我的文采不好，没有看懂或者有什么疑问的可以发帖多交流，我们一起进步一起加油！
愿天下早泄患者早日变猛男！！！！！！
全文完！
早泄自我治疗秘籍通道：
[原创连载] 早泄自我治疗日记 之 从秒射做起！（全文完）
http://wo.yao.cl/htm_data/7/1410/1253276.html
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欢迎兄弟们回帖交流，1024虽好，但我还是希望能交流经验。
