BB姬美国人觉得健康是跑出来的。
中国人觉得健康是吃出来的。
中国相信许多奇奇怪怪的东西，如老年人是武术高手，如掉入悬崖，捡到武林秘籍。天天在那儿养生，天天在那里调理，什么虚寒、穴脉什么的，认为调理，养生可以提高体质。总想找条捷径，总想少付出或不努力就得到一个强壮的身体，哪有那么好事。
举个自己的经历，我以前一到冬天，手脚冰冷，我整天也去看中医的书，怎么调理啊，补啊，什么虚寒啊，找穴脉啊，弄了几年，还是那样。。然后后来我开始跑步，三天打鱼，两天晒网，就这样，断断续续跑了大半年，手脚不冷了。体质是锻炼出来的。不锻炼，随着年龄增大，身体衰弱，生活质量将不断下降，到老年，除了发呆，就是看电视过活。
中国人也是地球人，去看看全世界的人是如何做的。然后照样去学就是。
ps，中国人的健康观念讲究食补，调理，养生，维系身体的简易运动，都是养而已，追求的是不生病。但如果要强身健体，维系是不够的，必须突破自己的体质，那就必须锻炼才行。这就需要我们必须树立一种现代化的健康理念，每天锻炼半小时不是应该，而是必须。
